有些人从小就觉得双腿没力气，走路比同龄人慢，跑不起来，上楼梯得扶着扶手，慢慢发现大腿变细了，小腿却可能显得粗硬，整个人特别容易累，干点什么都觉得乏。很多人会误以为是缺钙、缺营养，或者天生体质弱，折腾半天却没效果，其实这不是普通的身体虚弱，而是中医里脾胃气虚、肌肉失养的典型表现。
脾在体合肉，主四肢，是气血生化之源。人吃进去的水谷，要靠脾胃的运化才能变成气血，营养四肢百骸。脾胃之气充足，肌肉才能得到濡养，变得结实有力。
一旦脾胃气虚，比如先天禀赋不足、后天饮食失调，或者久病耗伤脾气，气血生化无源，肌肉就会逐渐萎缩无力。
脾虚不能运化水湿，还会生痰生浊，浸淫肌肉，进一步加重病情。
气虚推动无力，人就会总觉得累；肌肉失养，就会软弱无力、日渐萎缩。
想要解决这个问题，不能单纯补钙，也不能盲目强练，主要思路是健脾益气、养血荣肌，而固本培元生肌疗法，正是专治此证的良方。
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固本培元生肌疗法的功效为健脾益气、养血荣肌，主要用于治疗脾胃气虚证：主要表现为肢体无力、肌肉萎缩、精神倦怠、容易疲劳，伴面色萎黄、食欲不振、大便稀溏，舌淡苔薄白，脉象缓弱。
药物组成：黄芪、党参、白术、当归、陈皮、升麻、柴胡、炙甘草等。
用法为水煎服，每日1剂，分早晚2次温服，服药后可稍食山药粥，以助药力，调养胃气。针对脾胃气虚、肌肉失养的病机，用药思路以健脾为治本、养血为治标，补气与生血兼顾，升清与降浊同施。
所以方中黄芪为君药，它最主要的功效是补脾益气、升阳举陷，既能大补脾肺之气，让气血生化有源，直接针对气虚的根本进行补益，又能升发清阳，把气血输送到四肢肌肉，改善肢体无力和疲劳。
同时它还能固护肌表，增强体魄，让补进来的气牢牢守住，为肌肉生长提供源源不断的动力，一举多得。
要彻底恢复脾胃的运化功能，光靠补气还不够，必须唤醒懒惰的脾胃，让它们能自主工作，因此方中加入了党参与白术。
党参甘温，专入脾经，能补中益气、生津养血，其作用关键在于补而不燥，既能辅助黄芪加强补气之力，又能滋养气血生化之源；
白术苦温，健脾燥湿，能直接增强脾胃的运化能力，把水谷精微转化为气血，同时防止湿浊内生，与党参相须为用，一补一运，共同夯实后天之本，让气血源源不断，同时辅助改善食欲不振、大便稀溏。
考虑到气虚日久常伴有血虚，肌肉失养需要直接补充物质基础，方中又加入了养血的当归。当归既能补血活血，又能养血和营，其辛温之性还能通达经络，直接针对“肌肉萎缩”的问题，把补进来的气血引到肌肉中滋养生长，与黄芪搭配，一补气一生血，让气旺血生，肌肉得以濡养。
那能不能用白芍来代替呢？方中选用的当归，补血之中兼能活血通络，走而不守，针对肌肉萎缩需要气血濡润、经络畅通的情况最为合适。白芍养血偏于收敛，长于柔肝止痛，针对的是血虚引起的拘急疼痛，缺乏当归的活血通达之力。
如果用白芍替代当归，虽然能养血，但缺乏通络之功，无法解决气血难以到达肌肉肢节的问题，反而可能让补益之力壅滞，不符合本方“补中兼通”的用药方向，所以方中还得用当归。
最后，方中以升麻、柴胡为使药。升麻的作用一是升举清阳，协助黄芪把气血往上往外输送到四肢；二是清热解毒，兼制补药之温。柴胡疏肝解郁、升发阳气，能调畅气机，让清阳之气能够布散全身，与升麻同用，一升一散，共同引气血上行外达，让全方药性补而不滞，升而不浮。
临床应用时，可根据患者兼症灵活加减。
若肢体无力明显，气虚较重，可加山药、黄精，增强健脾益气、填补虚损的功效；
若肌肉萎缩显著，精血亏虚，可加熟地、枸杞，滋肾填精、生血养肌；
若食欲不振、脘腹胀满，脾虚湿困，可加砂仁、神曲，行气化湿、开胃消食；
若大便稀溏、脾虚湿盛，可加茯苓、薏苡仁，健脾渗湿、实大便。
以上就是固本培元生肌疗法了，以黄芪补脾益气，党参、白术健脾助运，当归养血通络，升麻、柴胡升清布散，共同实现健脾益气、养血荣肌的目的。用药后，脾胃得健，气血得充，肌肉得养，肢体无力、容易疲劳、肌肉萎缩等症状自然会随之消失。
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